... die Kraft des Unterbewusstseins nutzen ...




Hypnose - Was ist das eigentlich? ...

Hypnose ist eine Möglichkeit, jemanden in einen mehr oder weniger entspannten Zustand der Trance zu führen - einen vorübergehenden Zustand veränderter Aufmerksamkeit. Diese natürliche Trance ist das Ziel - Hypnose ist EIN Weg.




Wir kennen diesen Trancezustand zum Beispiel vom Morgen, wenn wir aufwachen und das Alltagsbewusstsein noch etwas "schläft" oder vom Abend, ganz kurz vor dem Einschlafen.

Auch wenn wir ein gutes Buch lesen, einen fesselnden Film anschauen oder etwas mit Hingabe tun, sind wir in leichter Trance.

Wir schirmen die Eindrücke unserer Außenwelt dann förmlich ab und konzentrieren uns nur noch auf das jeweilige Geschehen.


Was kann Hypnose bewirken?

Die Lenkung der Aufmerksamkeit von außen nach innen und die Einschränkung unseres "kritischen" Tagesbewusstseins, ermöglichen uns einen direkten Zugang zu unserem Unterbewusstsein.

Das Unterbewusstsein ist ein sehr starker innerer Steuermann. So wie es zum Beispiel automatisch unsere Atmung, Bewegungsabläufe oder die Wundheilung steuert, so beeinflusst es auch zu einem großen Teil unser Erleben und Verhalten.

Hypnose bietet uns die Möglichkeit, direkten Einfluss auf unser Unterbewusstsein zu nehmen, um Antworten und kreative Lösungen zu finden, neue wünschenswerte Verhaltensweisen zu etablieren und unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.




Neue innere Türen öffnen sich, Zusammenhänge können erkannt werden und nachhaltige positive Veränderungen auf psychischer, seelischer und körperlicher Ebene werden möglich.


Wofür ist Hypnose sinnvoll?

Hypnose ist keine Zauberei, doch sie bietet in Coaching und Psychotherapie nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten.

Hypnose-Coaching ist zum Beispiel sehr wirkungsvoll für:

  • Raucherentwöhnung
  • Gewichtsreduktion
  • Motivations- und Leistungssteigerung
  • Selbstbewusstseinsstärkung
  • Entscheidungsfindung
  • positive Lebensgestaltung
  • berufliche Orientierung
  • Verhaltensänderung
  • Verbesserung von Beziehungen
  • positiver Umgang mit Stress
  • Lösung von Blockaden und Konflikten

Die Hypno-Therapie unterstützt hilfreich bei:

  • akuten persönlichen Krisen
  • Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
  • Versagens-, Verlust-, Prüfungsängsten
  • Lösung von Blockaden und inneren Konflikten
  • Bewältigung von Sinn- und Lebenskrisen
  • Verlust, Wut, Trauer
  • Erschöpfungszuständen, Burnout
  • depressiven Verstimmungen
  • Schlafstörungen, Schmerzzuständen
  • Ängsten, Zwängen, Phobien
  • Essstörungen, Abhängigkeiten und Süchten
  • psychosomatischen Beschwerden
  • Tiefenentspannung
  • Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte
Bei einigen Persönlichkeits- oder Krankheitsbildern ist die Hypnose allerdings nicht sinnvoll. Andere therapeutische Wege sind hier besser geeignet.


Ist Hypnose gefährlich?

Der Begriff "Hypnose" wurde zwar abgeleitet von "Hypnos", dem griechischen Gott des Schlafes, jedoch schlafen wir in der Hypnose zu keiner Zeit.

Unser Wachbewusstsein wird in die Veränderungsprozesse einbezogen, ist also jederzeit aktiv und behält die Kontrolle über das Geschehen.

Gleichzeitig können wir uns darauf verlassen, dass unser Unterbewusstsein sehr wohl weiß, was uns gut tut oder schadet. Diese Grenzen bringt es klar zum Ausdruck und ein verantwortungsbewusster Therapeut wird sie immer respektieren.

Hypnose im therapeutischen Sinne hat auch nichts mit der Showhypnose gemeinsam, die wir aus dem Fernsehen kennen. Wir sind niemals "willenlos" und werden auch unter Hypnose nichts sagen oder tun, was wir nicht möchten.


Ist jeder hypnotisierbar?

Die Expertenmeinungen gehen hier weit auseinander. Doch im Prinzip ist jeder hypnotisierbar, der in der Lage ist, sich zu entspannen und seine Aufmerksamkeit zu konzentrieren. Nur der Grad dieser natürlichen Trancetiefe variiert.

In erster Linie entscheidet über den Erfolg natürlich unsere Bereitschaft, uns auf die Hypnose und den Therapeuten ein zu lassen.

Unsere individuellen Fähigkeiten zur Entspannung und Konzentration und auch die jeweilige Tagesform spielen ebenfalls eine große Rolle.